co jest

To tlumaczenie (tragiczne notabene) amerykanskiej gazetki a nie ksiazka. ekipa z Karate Kung fu zakupila prawa to wydania jednego numeru i to wszystko. Niestety na tlumacza wiedzacego co tlumaczy juz im siana nie stalo. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Kajdankowanie na bjj ??? PO CO ???Ja mam unieszkodliwic napastnika a nie go unieruchomic.Pozatym nie potrzebujemy tego bo u nas jest malo psow w odroznieniu od KM. Wracajac do tematu jasne ze THAI mysle ze w konfrontacji z KM po jednym lowkicku kravaciarz by wymiekl. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- [...]

do tych co wymieniles oczywiscie nic nie mam.dalej zastanawiam mnie jaka elta wg Mateło jest na nie. dziwna sprawa

Nie wziąłeś pod uwagę, że elita ma dostęp do swojego działu... a tam toczy się dyskusja "za zamkniętymi drzwiami". Co ma być to będzie, temat nie jest zakończony.

powiedzcie mi co to jest te D2

ej no ja też chciałbym się dowiedzieć co to jest "projekt D2"

To jest świetny pomysł tylko trzeba ustawić twarde reguły co wolno czego nie . Przydali by się tam specjalni moderatorzy ..... nad tym trzeba popracdować

[...] jesc "najwiecej" tluszcze przed treningiem nie sa mile widziane poniewaz utrudniaja procesy trawienia, jezeli jemy godz przed treningiem bez tluszcy to wszystko jest ok - jedzenia przez godzinke ladnie przejdzie przez jelita i sie STRAWI (chyba nikt nie lubi cwiczyc z zalegajacymi w brzuchu i niewykorzystanymi skladnikami odzywczymi)

Jak trenujesz boks i chcesz sie przygotowac do zawodow to nie mysl o budowaniu miesni tylko o dynamice i wytrzymalosci bo to jest w SW najwazniejsze, kiedys tez latalem po forach i pytalem kogo sie dalo jak dolozyc silke do SW, wez lepiej typowy plan FBW z cwiczeniami zlozonymi przysiady,wiciskanie na plaskie, MC, wyciskanie na barki, drazek, moim [...]

[...] znają i wiedzą jakie masz braki, dlatego to właśnie ich powinieneś się najpierw poradzić. Na pewno będą w stanie Cie dobrze ukierunkować i efekty będą lepsze. A siłownia nie jest wyznacznikiem Muhammad Ali nie miał nic wspólnego z siłownią i robił w ringu co chciał bez dźwigania żelstwa (które według wielu spowalnia). Istnieje wiele różnych [...]

No to było praktycznie wszystko po 100 g a jak tak zobaczyłem co niektóre ile to jest 100 g to nwm czy dam tyle rady zjejsc

[...] negatywnych konsekwencji, zwiększając ryzyko wystąpienia wielu chorób np , nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca,nie mówiąc o otyłości . zaburzenie gospodarki insulinowej jest konsekwencją problemów z dużą masą i nieprawidłową budową ciała, z drugiej strony natomiast niski poziom tkanki mięśniowej i wysoki – tłuszczowej, sprzyjają [...]

[...] czy tren bardzo negatywnie wpływają na lipidy a jednak ludzie bardzo efektywnie redukują, co przy słabej wrażliwości na insulinę byłoby raczej niemożliwe. Kolejną sprawą jest fakt, że wrażliwość insulinowa siada od złej diety, nadmiaru węglowodanów, powodujących częste lub/i długotrwałe wyrzuty insuliny a lipidy nie mają tutaj żadnego wpływu [...]

za mało informacji, jakie to posiłki jadasz zazwyczaj, co trenujesz, zawsze tak jest, czy raz lepioej raz gorzej,. jakieś suple sosujesz przed treningiem ?

Nogi to na treningach dość ćwiczę , więc na siłowni mają regeneracje. A co do pleców to zamiast skłonów ze sztangą jest właśnie drążek. Dobrze że poprawiłeś

Okej podliczyłem zapotrzebowanie wg kalkulatora powyżej (9,99*86)+(6,25*185)-(4,92*185)+5=1898 3*45min*9kcal=1217kcal 1217/7=173 kcal NEAT = 900 kcal 1898+173+900=2971 kcal Calkowite= 2971+297,1=3268 kcal Czyli mam rozumieć że to co mi wyszło to jest moje 0 kaloryczne? Zmieniony przez - vermirov w dniu 2022-05-18 09:38:47

Witam Zakupy na bramie pewnie się nie zakończą Na razie orientuje się w terenie Jeszcze mam pytanie co do http://allegro.pl/item400768814__nowy_kelton_wyciag_python.html Rozumiem że on jest transportowany w całości?

Każda sztuka walki będzie dobra w twoim wieku, przejdz się po klubach w swojej okolicy, zazwyczaj pierwszy trening jest darmowy, zobacz co ci się spodoba, popytaj i zdecyduj. Zdrowo się odzywiaj, staraj się ograniczyc fast foody, słodycze, słodkie napoje, chipsy, jedz więcej warzyw i owoców.

A co w nim jest nie tak, bo nie mogę znalezc jakiegos FBW dla zaawansowanych. Chodzi o cwiczenia czy o liczbę powtórzeń? Jeśli możesz daj link do jakiegoś FBW dobrego.

Mozesz mi powiedziec co to jest? Usunie skutki czy rowniez przyczyne?